《光芒》以长治市安监局原局长张巨魁为原型。张巨魁是长治市首届十大道德楷模，在他51岁辞世后，留下的是一个完整的市、县、乡、村、矿五级安全防控网络，以及良好的煤炭安全生产形势；而留给家庭的却是5万多元的医疗费单据、一封尚未寄出的资助困难学生的信和300元资助款。该剧讲述了主人公万长虹和谷雪松在安监生涯中所经历的命运流转、观念碰撞、价值定位和精神走向，以及由此所迸发出的人性光辉。
杨长帆有点想撕破脸了。
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依我说，你有心，就算不打也没啥，重要的是往后别起那龌龊心思，好好干活比什么都强。
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可以自由穿越各个时空的异能行者修，他在金时空当中，结交了汪大东、丁小雨、王亚瑟这几名KO榜上战力指数高强的好手，但却在对抗邪恶势力的同时，受伤而导致功力全失，因此金时空代表的善良一方也暂时落败，被黑暗所控制，修现在职责就是到另外一个时空，找出汪大东的分身，和本尊互相传功，才可以避免十二十空权都沦陷在黑暗势力底下，并且挽救现在金时空的颓废。
你爹一把年纪了，劳累了半辈子，养了你们兄弟姊妹六七个。
不仅是之前神出鬼没的拦截驱逐，还是三言两语戳中沙加路软肋的精准，杨长帆都到了神乎其神的地步。
美国家庭主妇
超受欢迎的女大学生白城里沙(福原遥饰)一直被周围的人当作可望而不可及的存在,但其实她完全没有过恋爱经验.
15死后的困难，那个男神东玉宇
故事讲述地球遭遇毁灭性瘟疫，一艘星际方舟载着人类逃离，却受到了新的威胁攻击——一种变形的外星力量出现要灭绝人类！
爹虽然也算青壮，但跟我比，还差了些。
明阳市老书记（焦晃 饰）退居二线，省委书记华波（傅学诚 饰）力排众议，推举高长河（张国立 饰）上任。微服上任的高长河一踏上明阳的土地就频频“触雷”，先是明阳轧钢厂浪费国家数亿资金却没轧出一寸钢，至今还拖欠职工集资款，紧接着又因举报牵扯出烈山县腐败大案，此案还涉及髙长河的妻子梁丽（刘蓓 饰）。严峻的形势摆在面前，高长河怀着对党的忠诚，立刻投入到棘手的工作当中，他首先促成了东方钢铁集团与轧钢厂的合并重组，严查轧钢厂內部贪腐，偿还拖欠的工人集资款。由于在工作中与老书记产生严重分歧，双双把状告到省委。百年不遇的洪水来了，新老书记能摒弃前嫌吗......
Total attack power 2035.99
网飞出品的纪录片《正宗LA》发布预告。这部纪录片的主角是文身师Mister Cartoon和摄影师、MV导演Estevan Oriol。也许这两人的名字对一般人不是那么如雷贯耳，但他们对美国嘻哈文化影响非常深远。预告片中出现的科比和埃米纳姆等大牌明星都曾找Mister Cartoon文身。而Estevan Oriol曾拍摄过罗伯特·德尼罗、阿尔·帕西诺等众多好莱坞明星。这部纪录片将为你展现好莱坞不同的一面。该片将于4月10日在网飞上线。
伊森和海莉是情同手足的兄妹，两人之间感情十分要好。母亲凯瑟琳和父亲麦克早年离异，两个孩子的唯一愿望，就是能够趁着圣诞节的机会，让父亲和母亲重新走到一起，为此，古灵精怪的两个小鬼设了一个计谋。半路杀出的富商托尼彻底搅乱了伊森和海莉的计划，他对美丽的凯瑟琳一见钟情，并且向其展开了火热的爱情攻势。与此同时，伊森和她暗恋的女孩史蒂芬妮之间的关系亦发生了问题，对于他来说，想要过好这个圣诞节可真是不容易..
General principle: Open Close Principle)
Finally: Get out of your comfort zone, don't be too difficult at once, come little by little, and let your body adapt to your habits.
