Before, a brother pointed out that there was a little contradiction in my squat teaching post, which was the concept of "sitting back". I found that I might not be clear about what I said in the original post. I was talking about ordinary high-bar squats, but maybe everyone subconsciously thinks that weightlifting squats with narrow foot distance are high-bar squats, which is not the case (weightlifting squats are only a deformation of high-bar squats). This post will help everyone clean up their blindness. The content was not originally written by me. It was taken from Jonnie Candito's video.
《公元1921》，讲述的是中国共产党成立的过程。
The length of the socks reached the ankle and I felt very low, but now I like socks that exceed the ankle.
莎拉（肖娜·麦克唐纳 饰）本来平静幸福的生活被一次车祸意外打破，丈夫和女儿在事故中丧生，她虽然活了下来却从此一蹶不振，为了让莎拉重新振作起来，她的五个女性朋友为她安排了一次探险旅行，地点是在一个丛林中荒僻而古老洞穴，茹诺(娜塔丽·杰克逊·门多萨 饰)是其中最有野外探险经验也是她选择来到这里。正当女孩们对山洞中景色惊叹不已时，却在不知不觉中惊扰了洞中另外一种生物，他们没有视觉，依靠声音的来源残忍的捕杀她们，女孩们为了自救团结起来，却在逃生中朋友间互生怀疑，为了生存下去，她们要如何在狭小黑暗的洞穴中找到出去的路呢？
创世纪超强科幻短片《如斯星球》
Hulu 预订成人向校园喜剧《PEN15》，每集三十分钟共十集，由《随性所欲》女星Maya Erskine与《私家法医》女星Anna Konkle共同主创与主演，两人将在剧中演出十三岁的自己。《PEN15》背景设定在 2000 年的某间中学，描述正值发育期的十三岁主角（美国 校园里有个梗，如果被问「你愿不愿意加入pen15俱乐部？」，如果说愿意对方就会恶作剧地把「penis」写在你手上）。
讲述了男女主人公关于对婚姻的承诺，对爱情的忠贞，对生活的热爱等永恒的生活主题。通过他们的故事告诉人们，“生活永远在回报那些热爱生活的人”。 继为三台制作“妒心密友”之后，Polyplus公司又准备开机拍摄另一部剧，计划安排Dome Pakorn与Mew Nittha合作。至于剧名如何，还须耐心等待片刻。剧情由@www.jijiv.com编辑，转载请注明。
玉米诧异：有人？也是，白天弄那么多人来搜，没搜到，晚上肯定接着搜了。
When I found myself sitting in the cockpit of the mecha, Gu Xixi was overwhelmed.
美国 ABC 电视台宣布续订逍遥法外第四季
已故知名电影配乐师约翰·约翰逊执导、蒂尔达·斯文顿旁白的纪录片《Last and First Men》入围今年#柏林电影节#特别展映单元。 影片聚焦铁托时期南斯拉夫多留下的巨大建筑“Spomeniks”，体现了独特而复杂的美学和文化涵义。约翰逊和摄影师Sturla Brandt Grøvlen一起去到当地，在拂晓或黄昏时间，以天空为背景、黑白画面拍摄展现建筑的样子。
While holding the crew hostage, the gangster contacted Weng Siliang and asked him to find a way to sell the ship with the goods. Later, they found a buyer who was willing to pay 300,000 US dollars to buy the "Long Victory Wheel". After some bargaining, the gunman decided to sell the ship for 350,000 US dollars (about 3 million RMB in that year, and the original value of the "Changsheng Wheel" was about 20 million RMB).
重庆电视台生活频道开播《健康大学堂》，全市各大医院知名教授和真资格的专家将从群众日常的健康习惯出发，深入浅出地对健康科学知识进行生动 阐述，让市民在快乐中学习健康知识，学会健康技巧，享受健康生活。节目每天固定在上午7:20~7:35（重播）、下午2:00~2:15（重播）、晚上 9:43~9:58（首播）三个时段播出。
身首异处的仆役倒在门口，一个锦衣男子披头散发，持剑往前走来，血迹顺着剑刃流淌，从剑尖滴落。
元末明初，四方门主韩林儿建韩宋帝国，与朱元璋争夺天下。韩部很快败落，战至仅剩手下东方青木、北堂墨、南宫烈和西门若水等人。韩中箭将死，他将风火雷电四块麒麟玉分给四大弟子，望有朝一日合齐四玉以寻宝藏，重起大事。正直聪颖的啸天深受擎手剑派掌门宋凌霄的厚爱，其女吟荷与啸天相互倾心，此均遭宋凌霄大弟子易水寒的妒恨。他暗中勾结蒙古云妃以及单公公，欲除凌霄、啸天以及啸天之父原少卿。但云妃全然不知原少卿当年收养了自己的婴，就是啸天。她疯狂报复，欲夺四方门的四块麒麟玉，以寻宝藏复兴大元。云妃为得到麒麟玉，结合易水寒等人，杀死南宫烈、致残西门若水、亲手将啸天推下万丈深渊，并与出卖四方门的北堂墨倾力拼杀。啸天却铙幸没死，并在狱中和深洞里习得东方青木和西六若水的四方神功。馨儿对英俊仗义的啸天倾慕有加，与之生死相随…
《爱你西蒙》的衍生剧#爱你,维克托##Love,Victor#获得第二季续订！
In the experience process designed by Tang Yulong, he understood the symptoms of the consultant through three days, and designed scripts for specific problems, with experienced consultants playing the roles of husband, child, parent or colleague of the consultant. On the day of the death experience, five or six square meters of body
男子微微皱眉严肃道：义父有令，不得滋事。
这就是上风口的劣势，当你想逃跑的时候，风向就是你最大的敌人。
